睡觉睡到早上10点半起来的危害？
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解决时间 2021-01-03 17:02
- 提问者网友：疯孩纸
- 2021-01-03 10:36
起来后我只吃中午饭，而且感觉精神状态不佳，精神不易集中。
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-01-03 12:11
我在什么书上看过，原话记不清楚了，大概的意思是，人一般最困的时间是22-24，因为身体的器官要休息了；如果在这之前入睡，第二天起来会精神些。如果是后半夜3-4点钟入睡，就会产生你说的这种现象。所以你之所以精神不集中就是，身体各器官作息时间被你弄乱了，所以白天会这样，而且越睡越没有精神。
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- 1楼网友：怙棘
- 2021-01-03 14:14
虽然说 起来晚确实会导致生物钟紊乱什么的 让你精神不好 而且不吃早饭对身体也不好，容易胆结石啊 胃不好啊 之类的
但是 十点半。。 挺早的吧。。
- 2楼网友：三千妖杀
- 2021-01-03 13:50
在发育期营养很重要，但充足的睡眠同样重要，等到以后定型了吃什么增高药都晚了，上面第一位说的是对的，人的睡眠中是一点到一二点那几个小时是最重要的，是人体恢复精力的黄金时段
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