心情烦躁的时候可以干些什么？
答案:2 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-05-16 23:02
- 提问者网友：半生酒醒
- 2021-05-16 19:27
有时候心情莫名的变差，却又不知道还怎样调解心情！
最佳答案
- 五星知识达人网友：不甚了了
- 2021-05-16 21:04
人在烦躁的时候什么都不想做，不做什么又会让自己闷得发慌，因而更加烦躁。如何化解呢？
首先，你应该强制自己去做一些事情，有意义的事情，你自己觉得有收获的事情，让过程的快乐让你充实，让你的心里踏实这样才能让你慢慢平静下来。
其次，你如果心里闷着什么不开心的事，那你得跟你的好朋友，最好的朋友倾诉出来，这样可以让你的烦躁得到宣泄，从而消退你的烦躁。
再次，不妨做做深呼吸，深呼吸20次左右，可以让你精神振奋。
首先，你应该强制自己去做一些事情，有意义的事情，你自己觉得有收获的事情，让过程的快乐让你充实，让你的心里踏实这样才能让你慢慢平静下来。
其次，你如果心里闷着什么不开心的事，那你得跟你的好朋友，最好的朋友倾诉出来，这样可以让你的烦躁得到宣泄，从而消退你的烦躁。
再次，不妨做做深呼吸，深呼吸20次左右，可以让你精神振奋。
全部回答
- 1楼网友：蓝房子
- 2021-05-16 22:42
可以和朋友聊天和听听音乐.还可以把不开心的事情写下来.
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯