鱼油是什么鱼身上的

鱼油是什么鱼身上的

鱼油可以从很多种鱼身上提取,其实我们补充鱼油是因为鱼油中含有的大量的EPA和DHA是对我们身体很有益的.鲭鱼，鲑鱼，鲱鱼，沙丁鱼，裸盖鱼（黑鳕鱼），沙丁鱼，长鳍金枪鱼和野味都可以哦。

鱼油可以从很多种鱼身上提取,其实我们补充鱼油是因为鱼油中含有的大量的epa和dha是对我们身体很有益的. 鱼油补充剂通常含有18％epa和dha的12％，但有时候也可以有更纯净（即较高的epa和dha）的鱼油补充品. epa和dha存在于鲭鱼，鲑鱼，鲱鱼，沙丁鱼，裸盖鱼（黑鳕鱼），沙丁鱼，长鳍金枪鱼和野味等等 -dha 是一种omega-3脂肪酸，属于营养物质称为必需脂肪酸类。补充omega-3包括dha,可以提高人们的抗压反应力和记忆力. 健脑益智：是大脑细胞形成、发育及运作不可缺少的物质基础，可以促进、协调神经回路的传导作用，以维持脑部细胞的正常运作。用脑过度的学生及上班族适当补充dha可以增强记忆力、集中注意力与提高理解能力，而老年人补充dha则有助于活跃思维，预防老年痴呆症。 epa——畅通血管：有助于保持血管畅通，预防血栓产生，阻止中风或心肌梗塞的发生；清楚血液中堆积的脂肪，预防动脉硬化及阻止末梢血管阻塞的发生。 所以补充鱼油最好补充高纯深海鱼油(源自无污染深海水域的冷水鱼类),深海鱼油的优势在于：它采用先进的分子蒸馏法提取制成，能有效地清除当中的重金属、污染物和其它杂质，更加安全可靠。