臀部宽，大腿粗适合穿什么衣服和那款裙子

臀部宽，大腿粗适合穿什么衣服和那款裙子

到膝盖的裙子。这样可以显得你瘦一些。抛开穿着你可以通过运动进行减掉大腿和臀部的脂肪。

瘦臀部和腿部

站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

裙子，把粗的遮住了，露出细的。 或者是长的衣服吧，能把屁股和大腿包住的。