是不是拉哑铃.拉的手伤了.
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解决时间 2021-08-01 05:26
- 提问者网友：呐年旧曙光
- 2021-07-31 19:16
我前天.拉了2组.各左右手30个.然后昨天早上起来.有点疼痛.我想.很正常.多拉拉就习惯了..于是.我又拉了1组.还是左右手30个...今天手弯起来.比昨天还要痛.是不是.拉伤了?.如果是.有什么办法.谢谢.!
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-07-31 19:40
要分清是痛还是酸痛。如果是单纯的痛，那有可能就是拉伤了。如果是酸痛，那就没什么 休息休息继续练习，正常现象。如果是拉伤了，不严重，那就休息休息，然后慢慢的做恢复性训练，如果痛的厉害建议去看医生
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- 1楼网友：话散在刀尖上
- 2021-07-31 20:16
暂停运动
按摩一下，热敷一下
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