心里很烦怎么办?压力大!想死!

就是莫名其妙的烦 也不知道该干啥 哪怕吃啥都懒得吃!

一个人不管遇到多大的挫折都不要太伤感，你想啊可能还有比你更糟糕的人呢,但是别人过的就很开心,人生在世没有一帆风顺的,就看你怎么去面对.听我的开心也是过,不开心也是过,何必自寻烦恼呢.对吧

发泄，你可以尽量的疯狂，但不要做违法的事情，也可以去玩，大笔大笔的花钱，

缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。 你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。 你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。 相信自己一定能减轻压力

去看下心理医生吧，如果实在没办法了！

也许也是有狂爆症呢，这不是说在针对你，跟你开玩笑呢，

楼主是不是有什么压力？积压成多，会这样子，很正常，只是你没有去调整好自己的心态！

没事的时候，可以出去走走，散散步，以平常心态，去观常下旁人，认识的，不认识的，都可以，

或者是去爬山，爬到最高点，然后，在上边待上那么小会，那种高处看低处的感觉，很舒服呢，没有吵闹的安静，心比较容易静下来！

平常也可以找些别的事情来做，打发下心里的狂躁，不要刻意去记起心中的烦事，遇到什么事，顺其自然些！

希望你尽快恢复好心情！

谁都会有烦恼，人的一生也不可能时时精彩。我们的生活不会因为烦恼而停止不前，人也不因烦恼而无法生活。 其实经常会烦恼的人大致上是一个心思细腻而感情丰富的人，想得多，烦恼自然就会增多。现在，我们唯一能做的就是：善待自己！对自己的精神负责，最自己的生活负责，对自己的笑容负责。凡事，只要我们从好的一方面去想，总有想得开的时候，这个过程可能有些漫长，但只要我们始终带着坚定的笑容，那么一切困难和烦恼都会被踩在脚下。 朋友，谁人都有烦恼。但怎样去化解，更多的是需要自己的努力。换一种积极的思维方式，每天对着自己抱以自信的微笑，相信，你的生活就会与众不同。。。。 退一步天高地阔，让三分心平气和，肯吃亏不是痴人，能受苦乃为志士，怕小人不算无能，敬君子方显有德，如得意不宜重往，凡做事应有余步。持黄金为珍贵，知安乐值千金，事临头三思为妙，怒上心忍让最高。切勿贪意外之财，知足者人心常乐。若能以此处事，一生安乐逍遥....