学习咏春拳时需要锻炼自己的臂力，但是锻炼的器材选什么好，臂力器还是哑铃？

学习咏春拳时需要锻炼自己的臂力，但是锻炼的器材选什么好，臂力器还是哑铃？

咏春拳的发力不是单纯的肌肉力量，而是整个身体的结构力和运动过程中的巧力。因此提高咏春拳的效果和力量，需要用咏春拳自己特有的方法。师傅会告诉你的，按方法练习就可以了。用器材练肌肉的方法，只能使肌肉越练越硬，和咏春拳刚好是背道而驰的，所以再也练不到咏春了。