晚上睡觉空调开多少度比较适宜

晚上睡觉空调开多少度比较适宜

晚上睡觉，室温保持在28度左右比较适合。老人、小孩28-29度，青年人可略低，但最好不低于26度。
据专家分析，睡眠时人体的免疫里会下降；而空调房密封性强，空气无法交换，室内空气中细菌、病毒等有害微生物容易滋生繁衍，空气质量较低。如果空调调温过低，可能出现浑身乏力、头疼、腰酸背疼、四肢痛、关节痛等症状，更严重时可以引发腹泻、月经不调、"空调病"等更多疾病。
另外，由于室外温度较高，有时达40度左右，不要频繁进出空调房。否则容易使人患感冒等疾病。空调房不要连续使用，白天需打开门窗，使室内空气与室外交换。

26°。酒店所以房间都是打的26

一般18至22度最合适

最好是28 不要太低 容易感冒

26度以上，要盖着小毛毯，不然容易感冒。

25度以上吧，太低的话，很容易感冒，而且对身体不好，不舒服啊！

关于晚上睡觉空调以多少度为宜，每个人的看法不一样。首先我们要明白空调的环境对健康不怎么好，至少是违背自然规律的。其次，在必须使用空调的情况下，应参考环境来决定空调温度，一般来说，空调下的温度与室外的自然温度相差5度左右比较适宜，即使出现去年那样的连续高温，室内的温度也不低于26度比较好。睡觉时间最好使用睡眠档，温度能高则高。如果可以的话，风扇的自然风非常不错，建议选择。