减肥的话 早上早饭能吃饼吗？

减肥的话 早上早饭能吃饼吗？

减肥期间可以吃饼。减肥不是叫人一味的不吃饭，而是需要合理的饮食与运动配合。单运动不吃饭或者单节食不运动都不可行。
　　减肥时期，三餐主食都要吃，大概以吃不饿就够了。不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。菜偏清淡，油用玉米油，肉类选鱼肉，脂肪少，水果蔬菜搭配好

当然可以，但是量得减少.晚上就别吃碳水化合物了.

可以，

煎饼？油饼？还是什么饼？我觉得吃饼胃里怪怪的，好像没吃东西一样！
吃一片吐司，一个煎蛋，一杯牛奶就可以了！
早餐还是要丰富点，毕竟是一天的能量所在，减肥的重点还是放在晚餐和中餐就可以了！

什么饼？？如果是全麦饼的话可以 多做运动就好 不要想着节食追问是一块很薄的面皮 里面夹有黄瓜条 而且油基本上没有追答呵呵、、、好吃吗？就那么想减肥？教你一个吃不胖的方法、、就是多睡觉，，睡觉时间长了 身体就会产生瘦体素的，，，我就是不胖的体质。。。。我基本天天少不了零食的，还是高热量的。多动 、多喝水、 保持开心的心态 就好啦 、、（祝你减肥成功）喝水减肥法

　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

　　下午喝水减赘肉 ：　肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏（有好处的)苦瓜减肥法

　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！
　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%(这些方法，绝对对身体无害，试试，好评不错的）
如果你真想减的话，还可以不吃正餐 你可以吃点 热量不高 但可以饱腹的零食 少量多餐也是个好方法。