怎么样才能没有青春痘？

怎么样才能没有青春痘？

长了痘痘以后，千万不要挤，要调理内分泌为主。调节内分泌主要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分，少吃刺激性食品，如辣椒，同时多参加各种运动锻炼，加强体质，还要有科学的生活规律，必要时辅以药物治疗，我同学用过一种药，还挺见效的，这个产品在治疗痘痘的同时，能够有效的治疗粉刺、黑头，还能很好的修复痘印。我给楼主找下网址吧。

青春期的烦恼？都是的，嘿嘿…

吃清淡得，多吃水果，

其实平时都注意日常生活规律，就会好很多。别熬夜，注意休息时间。。。多吃水果蔬菜，，配合一些适合你的洁面乳明天早晚洗一洗，保持面部洁净。。只要坚持，相信很快痘痘就会慢慢消失的。。以前我也是的。

过了青春期就慢慢会好

结婚 你看那些结婚的 长的豆豆多吗

切忌随意使用祛痘产品，这些都是错误的方法，你用我教你的方法一定有效，方法都很简单。一般3个月可消除大多数的青春痘。 方法：（按重要顺序排序） 1.用温水洗脸，水的温度是20度左右。一定要用清水洗脸。坚决不用洗面奶。也不要用热水洗脸。这一点非常重要。 2.正确用药。上面说了坚决不用任何洗面奶（好的也别用），就是因为不管什么洗面奶都有化学成分，安全不安全我们不知道，搞不好会适得其反，没必要冒那个风险，并且洗面奶不具有针对性。所以要选择治疗青春痘的药物来治疗。我推荐一套药品：克林霉素磷酸酯外用溶液剂和阿达帕林凝胶。这两种药早晚搭配，早上涂克林霉素磷酸酯外用溶液剂，晚上睡觉前涂阿达帕林凝胶，不过别用太多。这两种药不大好买，你得到正规大医院去购买！ 3.大量睡眠。不要小瞧这点，其实现在的年青人之所以容易有青春痘，很大原因是睡眠不足，经常熬夜所引起的。这是最关键的一点。 4.少吃油腻的东西，多吃清淡的食物。这也很重要，现在的人生活水平提高，饮食多样化，这真是青春痘多发的原因之一，我们上一代人生活水平不高，饮食以清淡为主，所以他们很少有人有青春痘。 5.坚持3个月不照镜子，不随意抚摸脸上的皮肤。因为很多患青春痘都喜欢挤压痘痘，挤完再长，长完再挤，恶性循环。所以这是从心理上治疗，这一点也极其重要。 6.多喝水。这个看你喜好，不是太重要，不过养成习惯之后对你很有帮助。 以上几点很简单就能做到，不过关键是坚持。一周可出现效果，大概两个月，就明显见效。三个月可以基本消除青春痘。