吃什么降血糖血脂

吃什么降血糖血脂

问题一：吃什么食物能够有效的降低血糖和血脂 合理饮食就行
不用特意去挑什么食物降血糖降血脂
平时合理饮食
适量运动
再喝点九叶蓝
就会降低问题二：降血糖降血脂可以吃什么？怎么吃 高血糖，一定要管住嘴
不能吃含糖量高的食物，水果
高血糖高血脂多吃一些降血糖血脂的食物
可以吃芹菜，洋葱，胡萝卜，苦瓜，木耳等
还可以和九叶蓝，喝九叶蓝是最方便的
九叶蓝是一种降三高的茶，
可以降血糖，降血脂的。坚持喝，效果明显。
还有，不但要管住嘴，也要迈开腿
要坚持锻炼。运动也可以降血糖降血脂的。问题三：请问吃什么能降血糖降血脂？ 吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量(防止血糖波动过大)，主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主(富含膳食纤维，延缓血糖吸收)，足够优质蛋白(人体每日必需)：早晨一袋牛奶(无糖)即可;每日一个鸡蛋(丰富人体每日必需营养);最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主(白菜、芹菜等)(富含膳食纤维，延缓血糖吸收)，肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主(脂肪含量相对较低，补充每日必需营养素)。
注意少食多餐，低盐，低脂，低糖饮食;高淀粉食物注意少吃，如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类，脂肪含量较高，少吃。
饮食控制只能暂时性的稳定血糖，血糖随时都会有升高的可能，治疗糖尿病，选对方法及时治疗是关键。问题四：吃什么蔬菜降血脂吃什么水果降血脂 建议：病情分析：(1)节制主食.体重超重或肥胖者尤应注意节制.忌食纯糖食品及甜食.用植物油烹调,尽量减少动物油脂摄入.(2)多食用鱼类(尤其是海产鱼类),大豆及豆制品,禽肉,瘦肉等能提供优质蛋白,而饱和脂肪酸,胆固醇较低的食物.
指导意见：（3）适当吃一些降血脂的药，不过药有副作用，个人还是比较推荐降血脂的功能食品，比如唐和唐大福降糖，是卫生部批准，进入上海世博会参展，推介给世界友人的健康糖。
(4)多食用蔬菜,水果,粗粮等,保证适量食物纤维,维生素,无机盐摄入.尤应多食用含尼克酸,维生素C,维生素E,维生素B6等丰富的食品.问题五：降血压降血脂降血糖吃什么水果最好 血压血脂血糖高就属于三高了
降三高最好的办法就是食疗
多吃一些降三高的食物
芹菜，苦瓜，南瓜之类的食物都可以
还可以喝【九叶蓝绞股龙须茶
九叶蓝绞股龙须茶主要作用就是降三高的
每天都坚持喝，半个月就会有效果的。问题六：血脂高血糖要吃什么好才能降下来 高血脂、高血压、高血糖，俗称“三高”病人，在这里是指由高血脂引起来的高血压和高血糖，只要高血脂降下来了，高血压、高血糖也就能够降下来。所以一切自我调治和注意事项以高血脂为主。
一、引起高血脂的六条不良习惯
多吃少餐；过食肥甘；食不厌精；晚餐太晚；挑食偏食；烟酒成癖。
二、有利于降脂的六大食物及进食量
杂粮：主食吃250克—400克，杂粮要占三分之一；
脱脂奶：每天喝300毫升；
鱼类：每天吃50克以上的鱼，建议一个星期吃2—3次鱼，每次吃到100—150克甚至以上。因为鱼油降血脂，但不要过多食用；
豆类：每天要吃；
蔬菜：每天300—500克；
水果：每天200—300克；
蔬菜加水果应该吃到一斤以上才正常。
三、尽量少吃的食物
肥肉或者肥油肯定不能吃，也不能吃油炸的东西。
盐和味精要严格控制，因为它们含有很高的钠，钠高对血脂、血压影响很大。盐每天最多不超过6克。
薯类（土豆、地瓜）量不能多，每天只吃80—100克。
精肉可适量吃，但每天不要超过50—70克。
炒菜用油每天应该25—30毫升。
动物皮、内脏、鸡蛋黄、鱼籽、螃蟹黄等，尽量少吃。
四、推荐的食物
降血脂的食物是非常多的，经常用来烹饪的降脂食物有冬瓜、春笋、蘑菇。
对降脂非常明显的十种食物：燕麦、香茹、茶叶、豆腐、海带、生姜、木耳、鱼类、玉米、大蒜。这些食物有一共同特点：膳食纤维比较高，吃了以后可以减少胆固醇的吸收。
喝茶也要吃茶，因为里面有膳食纤维。喝茶肯定是有效果的，至于喝什么茶，可以根据自己的口味来选择。
植物油里面最好的应该是橄榄油和茶油，降脂效果高，但价格比较高。
因为食物和药不一样，要坚持至少吃到四个星期以上再看。问题七：哪些水果和蔬菜食用可以降血脂，降血糖 宜多食含钾食物。钾在体内能缓解钠的有害作用，促进钠的排出，可以降压。含钾的食物有：豆类、番茄、乳品、海带、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜，水果有橘子、苹果、香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂、西瓜等。
宜多食含蛋白和维生素的食物。如鱼、牛奶、瘦肉、豆制品等。
多食含钙食物。美国医学专家认为，高血压患者每天坚持食人高钙食物，能有明显的降压效果。含钙的食物有：奶制品、豆制品、花生、红枣、海带等。
降血脂产品需要一定的使用时间，这是所有高血脂患者都清楚的一个事实。但是，是药三分毒！长期用药必然会对我们脏器，特别是肝脏产生负面影响。建议可以服用栀粟软胶囊，它不仅能够健康地降血脂，还能够起到护肝的效果。问题八：血糖血脂高吃什么好？？ 10分西红柿、黄瓜、草莓、青梅、西瓜、香瓜，樱桃、火龙果、橙子、梨、菠萝等，当都应适量食用，不宜过多。但石榴、香蕉、大枣、红搐等，糖尿病病患者都不应食问题九：吃什么食物能够有效的降低血糖和血脂 合理饮食就行
不用特意去挑什么食物降血糖降血脂
平时合理饮食
适量运动
再喝点九叶蓝
就会降低问题十：请问吃什么能降血糖降血脂？ 吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果可以吃含糖量低的水果，如青苹果、柚子、草莓、樱桃，猕猴桃等，但要注意量，建议在餐前半小时到1小时食用。每餐主食定量(防止血糖波动过大)，主食以荞麦、燕麦、玉米面等粗粮为主(富含膳食纤维，延缓血糖吸收)，足够优质蛋白(人体每日必需)：早晨一袋牛奶(无糖)即可;每日一个鸡蛋(丰富人体每日必需营养);最好以橄榄油代替食用油;蔬菜最好以带叶青菜为主(白菜、芹菜等)(富含膳食纤维，延缓血糖吸收)，肉以鱼肉、鸡肉等白肉为主(脂肪含量相对较低，补充每日必需营养素)。
注意少食多餐，低盐，低脂，低糖饮食;高淀粉食物注意少吃，如：土豆、粉条、山药、藕、芋头等;肥肉、动物内脏，另外核桃、花生、瓜子等坚果类，脂肪含量较高，少吃。
饮食控制只能暂时性的稳定血糖，血糖随时都会有升高的可能，治疗糖尿病，选对方法及时治疗是关键。