熟地当归枸记煮鸡蛋是补血的吗?

熟地当归枸记煮鸡蛋是补血的吗?

1补血可以多吃红枣和阿胶。红枣的补血作用很好，含有维生素、核黄素等微量元素，都是人体重要的营养物质呢。
2一些补血养血的食物，比如：菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、海参等。水果可以选择：桑椹、葡萄、桂圆等。黑豆的补血效果也是很好的，能促进血液循环，软化血管，从而达到补血的效果哦。菠菜是补血蔬菜中的重要食物，含丰富铁质的胡萝卜素，补血效果也是极好的。
3动物肝脏也是补血的不错选择呢。动物肝脏含有丰富的铁质，能增强骨髓的造血功能，又含有丰富的维生素A，促进人体对铁质的吸收，补血效果也十分好哦。
4.建议每天2杯 雪验茶 ，开水冲泡饮用即可，口感好吸收利用率高，快速补充人体缺失的铁、蛋白质等元素，提高人体血液活性改善贫血症状

很多女孩在生理期都会进行调补，四物汤是女性补血的良方。女性血气没有养好，容易出现面色暗黄、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症，由于女性的身理特别，所以补血是女性养生的一个必要。下面就为大家介绍一下四物汤究竟有哪些功效？以及进补作用！ 什么是四物汤，很多人都知道这个名词。补血是四物汤的功效，相信大部分人都知道。可是，对于四物汤具体包括什么，知道的人却甚少。四物汤的四大主角分别是白芍、熟地、当归和川芎。 白芍，《唐本草》说它“益女子血”，现代中医认为它能够养血柔肝，对月经不调有着很好的疗效。 熟地能对付女性脸色苍白、头晕目眩、月经不调等症状，与当归配合还能增强当归的补血、活血疗效。 当归的功效主要是补血调经，另外还有泽颜润肤的功效，在保护女性健康方面扮演着极其重要的角色。 川芎既为妇科主药，又是治疗头痛良方，还能影响内分泌系统，减轻乳房不适、心情焦虑及沮丧等经前症状。 四物汤最主要的是以上种药材，但是四物汤并不是说只有四种。因为不少女孩喝不习惯浓重的中药味，在煮的时候可以加入红枣、枸杞、冰糖，还可以与鸡肉排骨和其他一起煮，这样能使四物汤更加美味。四物汤的基本煮法是用水煎煮即可，生理期后早晚两次，连续喝一周。