累了，怎样调整，吃什么水果有利于改善疲劳

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-10 22:13

提问者网友：树红树绿
2021-05-10 00:42

最佳答案

五星知识达人网友：行路难
2021-05-10 01:07

一定要注意睡眠有足够时间！多喝白开水，多吃清淡食物！多吃水果青菜，食品要多吃一点润心肺的物质，要进补一些山药，大枣，莲子，百合，木耳，梨，胡萝卜，芝麻等！利尿通便，清热解毒！为了确保秋季的运动量，增强体质，多做一些有氧运动，如去登山，骑自行车，打打太极，跳舞，行走，深呼吸啊都可以，在生活上学会“笑”，多与人交谈提高自身素质，控制好自己的情绪！中医有“常笑宣肺”，不同程度的笑对人体的胸腔，腹腔，肝脏，肠胃，肌肉等有不同程度的按摩和协调作用，对人体消火开胃，生津，有很大的帮助和促进作用！你也可以去按摩，推拿，洗桑拿，泡温泉，冲热水澡等通经活络缓解疲劳！

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1楼网友：野慌
2021-05-10 04:06

冲个热水澡啊，吃香蕉可以让人心情舒畅，缓解疲劳

2楼网友：北方的南先生
2021-05-10 02:27

吃酸的都可以

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