新手求助，V10和V11有啥区别

新手求助，V10和V11有啥区别

Insanity是最早的版本，之后有了Insanity Asylum，最后有了Insanity max30。Insanity Asylum我不是很清楚，Insanity max30相对与insanity时段更短，但强度却没有变小。insanity第二个月的视频有接近一个小时，强度很大，而max30每部视频都只有三十分钟出头，虽然时间短一些，但动作难度更大，强度也更大。