冬天运动后可不可以喝冷水？

不可以

温差太大，对气管，肺，肠胃伤害大

建议和温热水。

最好少喝

应该喝温开水

可以啊～不能是太冰的水哦～

另外必竟刚运动好，所以请多注意一下量～

PS：运动半小时后,再吃饭比较好.　吃些营养丰富的食品就可以了,这个看个人的喜好,不是必须统一的.

健身运动后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，就买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，以为这样可补充营养，满足身体需要。其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。

提倡运动后喝盐开水。运动中大量出汗，使体内的盐大量排 出，此时喝盐开水可补充身体损失的水分和盐分。盐水的浓度以0.1%～0.3%为宜。