尿酸7.5很严重吗？该如何降？

尿酸7.5很严重吗？该如何降？

首尿酸数值男性血中尿酸值要在7.0mg/dl即为有高尿酸血症，但其尿酸检验报告会因为不同的检验单位数值会有些差异。所以按照你的说法算高尿酸血症了。
饮食尿酸偏高跟我们的生活饮食息息相关，所以，我们要从生活饮食当中去控制体内尿酸的偏高，降低尿酸偏高要做到以下几点!
1、以含高碳水化合物的食物为主，米、面、谷类的主要成分均是碳水化合物，所以痛风患者平日饮食应以这些食物为主，以保证热量供应。
2、保持充足的维生素B和C，维生素B和C富含于水果和蔬菜中，每日于饭后吃些柑桔、苹果，以及在膳食中多吃些绿叶蔬菜，可使体内有足够的维生素B和C。
3、低蛋白饮食，应给予痛风患者每公体重0.4-0.5克蛋白质，每日蛋白质总量应控制在40克左右，适当限制鱼类、豆类食物的摄入量。每日1杯牛奶加2个鸡蛋或瘦猪2两即可满足其肌体对蛋白质的需要，不可过多。
4、禁食含嘌呤高的食物，含嘌呤高的食物有动物内脏、鱼虾、蛤蛎、牛羊肉类及碗豆等，痛风患者要尽量少吃或不吃。痛风患者应多吃嘌呤含量少的食物如牛奶、鸡蛋、面包、黄瓜、番茄等，以减少外源性嘌呤进入体内，降低血尿酸水平控制总热量。
5、禁酒，少饮咖啡、茶、酒精可诱发痛风发作并加重病情。
6、限制脂肪摄入量，痛风患者每日脂肪摄入总量在50克左右为宜，注意要以植物油为主，少吃动物脂肪。

在考量如何降低尿酸数值以外，更应该注重肥胖的问题，肥胖会使得尿酸合成增加，也会阻碍尿酸的排泄。除此肥胖也会引起高血脂、糖尿病等问题，特别是有糖尿病家族史的状况之下，更应当在生活型态以及饮食作调整。饮食控制需注意青春期整体热量及营养需求，并不建议刻意减重，过度或快速的减重会造成急性痛风发作，但仍需适度调整饮食习惯。平日的饮食应避免以鲜奶、豆浆以及含糖饮料当作饮料的来源，易造成摄取额外过多的热量。一日的饮水量建议为2000-3000CC，促进尿酸排泄。除了选择低普林饮食外，应避开高脂肪食物。适当的营养摄取是重要的，可以进一步谘询营养师精算所需求的热量及营养素。运动后所造成的尿酸生成量增加是无可避免的，但通常经休息一天之内即可经由肾脏排泄恢復正常。运动的犟度与尿酸生成有密切的关系。