怎么提高俯卧撑数量，现在只能一次性做30个。球教练指点
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-06 15:39
- 提问者网友：浩歌待明月
- 2021-04-06 02:45
怎么提高俯卧撑数量，现在只能一次性做30个。球教练指点
最佳答案
- 五星知识达人网友：詩光轨車
- 2021-04-06 03:26
1. 先测量一次最多连续能完成几个俯卧撑，然后把次数减半即为您要一次操作的X次数。
（比方：若一次能完成10个俯卧撑，把次数减半即为5）
2. 每1~2小时，进行X次俯卧撑；若X为1的话，就进行1次（但您的休息时间可能延长至2~3小时）。
（比方，每一~二小时进行5次俯卧撑。）
3. 一日下来，您就可以累积许多俯卧撑的次数。
（比方，您醒的时间是12小时，所以您一日下来可能会进行60-120次的俯卧撑。）
4. 每天都进行。
（比方：若一次能完成10个俯卧撑，把次数减半即为5）
2. 每1~2小时，进行X次俯卧撑；若X为1的话，就进行1次（但您的休息时间可能延长至2~3小时）。
（比方，每一~二小时进行5次俯卧撑。）
3. 一日下来，您就可以累积许多俯卧撑的次数。
（比方，您醒的时间是12小时，所以您一日下来可能会进行60-120次的俯卧撑。）
4. 每天都进行。
全部回答
- 1楼网友：duile
- 2021-04-06 07:17
多做，坚持
- 2楼网友：佘樂
- 2021-04-06 06:13
看你要锻炼哪里
- 3楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-04-06 05:48
下次必须做到40个，做快一点。总之累了也要托一下做到40。
- 4楼网友：洎扰庸人
- 2021-04-06 04:33
加呼吸
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