怎样才可以戒掉喜欢打瞌睡和赖床的坏习惯啊？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-04-28 07:36
- 提问者网友：骑士
- 2021-04-28 03:53
怎样才可以戒掉喜欢打瞌睡和赖床的坏习惯啊？
最佳答案
- 五星知识达人网友：思契十里
- 2021-04-28 04:37
每晚11点前一定要睡觉，确保足够的睡眠时间，同时补充足够的维生素B族和Ca+Mg+Zn等微量元素，以确保睡眠质量，这样打瞌睡、赖床的习惯自然而然的就没有了。
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