怎么减肥最有效果啊？除了控制饮食
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-02 00:50
- 提问者网友：轻浮
- 2021-05-01 06:49
我想减肥，但是运动怕有肌肉···有什么方法能有效的减掉肥肉啊？除了控制饮食还有什么？
最佳答案
- 五星知识达人网友：一袍清酒付
- 2021-05-01 07:13
减肥专家的建议：
1、合理的控制饮食 ，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
1、合理的控制饮食 ，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；
2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；
3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；
4、少吃零食多喝水。
只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。
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- 1楼网友：行路难
- 2021-05-01 07:39
胖瘦我都喜欢
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