跟腱受伤怎样恢复？
答案:3 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-01-25 12:08
- 提问者网友：捧腹剧
- 2021-01-25 02:06
跟腱受伤怎样恢复？
最佳答案
- 五星知识达人网友：猎心人
- 2021-01-25 02:26
100天吧 目前急需解决的还是粘连问题；建议你除行走外，平时做脚尖上翘下绷的运动，开始可以少做几次，逐渐加量，以你能忍受为止。其目的是锻炼跟腱的力量和活动度，不使其粘连，也可以去做理疗。大约要半年时间可以康复。不过因人而异，你锻炼的好就康复的快。就看你的了。
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- 1楼网友：夜余生
- 2021-01-25 04:03
杂闹的？就昨天打球弄的？没去医院看看？
- 2楼网友：空山清雨
- 2021-01-25 02:46
你好,建议休息,减少下地活动.如果肿得厉害,建议可以用一些外用药.把脚抬高一点,最好卧平休息.祝好.
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