我有焦虑症 真的保持好心态 不知道每天焦虑 一到晚上就彻夜到白天都不能睡觉 连续八天了 睡一天第

我有焦虑症 真的保持好心态 不知道每天焦虑 一到晚上就彻夜到白天都不能睡觉 连续八天了 睡一天第二晚上到白天都睡不着 第三天才能睡 第四天又睡不着就是两天睡一次。我才21岁啊 就睡眠这么严重了 心理真的好暴躁 我怎么办 大家救救我吧 我真的好痛苦 我时差也乱 没上班 从来没这么严重过 连续一个星期了 两天睡一次 我快受不了

分析自己的病因，是如何形成失眠的，是受到了那些刺激导致的，建议百度一下放松疗法可以缓解睡眠，要是自己调节不好建议及时就医。

你在想什么 再看看别人怎么说的。