燕麦片能生吃吗

燕麦片能生吃吗

燕麦片不能生吃。生的燕麦片不容易消化，营养物质很难摄取，而且还很容易伤胃。
燕麦片的吃法：

1、牛奶蜂蜜燕麦粥
水烧开，加适量的燕麦，加入牛奶，搅拌均匀，出锅，按个人口味加入蜂蜜即可。
2、香蕉肉松燕麦片

锅中加上适量水，香蕉切段，放入锅中，开锅放入燕麦，搅拌至糊状，出锅，撒上肉松即可。偏爱甜食的，可以适量加点糖。
3、燕麦稀饭

米饭加入适量的水，放锅中煮至糊状，放入适量的燕麦片，煮5分钟，加糖食用。
4、脱脂牛奶冲燕麦片
倒入脱脂牛奶和燕麦片，加开水冲，冲的时间要久一点，吃的时候可以加适量的糖调味。
5、蛋花燕麦

水烧开，鸡蛋打散，待水开后，倒入鸡蛋，变成蛋花。然后，加燕麦片，搅拌均匀。按个人口味加入糖或者盐，即可食用。

能

不能

不能，因为燕麦是杂粮，生吃的话容易造成消化不良，所以最好用开水冲开了之后在服用！
希望你能满意！

能生吃，但是只能促进胃肠道运动。不能体现它的营养价值，建设你还是煮着吃，煮着吃味道棒极了！