我想增肌
小腿上的肌肉都叫什么啊？怎么训练？
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-07-31 04:15
- 提问者网友：夢醒日落
- 2021-07-30 13:18
最佳答案
- 五星知识达人网友：拜訪者
- 2021-07-30 13:25
腓肠肌，比目鱼肌！
训练方法：站姿提锺，器械提锺等
也可以杠铃小跳（点地）
全部回答
- 1楼网友：七十二街
- 2021-07-30 14:02
小腿上的肌肉包括：腓肠肌、比目鱼肌、腓骨长肌、胫骨前肌。你可以进行提踵，用脚尖站立，抬起后脚跟，使劲向上提自己的身体。可以在台阶上进行。奥林匹亚先生们常用的健小腿肌肉方法。
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