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跆拳答道横踢是老踢不出来,怎么办啊?

答案:5  悬赏:30  手机版
解决时间 2021-04-30 13:05
教下
最佳答案

用腰控制试一试

全部回答

多定点控腿就Ok了!

练横踢主要是扭腰转髋,踢出去的腿就像甩出去的鞭子一样,末梢弹出去,不管什么动作起始都要放松,全身心的放松.
实战姿势开始。右脚蹬地,重心前移至左脚,右脚屈膝上提,两拳置於胸前;左脚前脚掌碾地内旋,髋关节左转,左膝内扣;随即左脚掌继续内旋至180度,右腿膝关节向前抬至水平状态,小腿快速向左前横向踢出;击打目标后迅速放松收回小腿。右腿落回原地成实战姿势。动作要领:膝关节夹紧,向前提膝,尽量走直线;支撑脚外旋180度;髋关节往前顺,身体与大小腿成直线;严格注意击打的力点在正脚背;踝关节放松,击打的感觉是“面团”,"鞭梢”。横踢攻击的主要部位有头部,胸部,腹部和肋部。

踢不出来应该是韧带不够好,苦练下韧带。

另外多加练习,横踢步骤牢记:1起腿,和前踢一样;2转胯,也就是转身;3抬腿,把腿抬到和臀一样的高度;4出腿,将腿弹出去(切记,整个过程小腿和大腿要夹紧。)

可以从前踢慢慢过渡,一点点将腿抬平,慢慢就会了!

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