洋葱能常吃吗对人体有害吗

洋葱能常吃吗对人体有害吗

洋葱富含含有多种矿物质，非常有利于身体健康；如果怕辣眼睛，建议将洋葱放水里切（用一个盆子装上水）。
专业回答：
洋葱，一年生草本植物，是人类喜爱进食的一种蔬菜，含有多种维生素，可以生食或熟用 具有疏通血管，改善血液循环的功效。据说来自国外，故称洋葱。适量食用对人体健康有益，过多食用不会引起身体不适，也不会影响身体健康，没有毒副作用。

洋葱中的营养成分十分丰富，不仅富含钾、维生素C、叶酸、锌、硒，及纤维质等营养素，更有两种特殊的营养物质——槲皮素和前列腺素A。这两种特殊营养物质，令洋葱具有了很多其他食物不可替代的健康功效：
1、 预防癌症
2、维护心血管健康
3、 刺激食欲，帮助消化
4、 杀菌、抗感冒
5、洋葱对“富贵病”有很好的预防

全球10大健康食物，就有洋葱，对心脑血管非常好，外国人经常吃的，只要不是过量，放心吃吧

洋葱富含含有多种矿物质，非常有利于身体健康；如果怕辣眼睛，建议将洋葱放水里切（用一个盆子装上水）。
专业回答：
洋葱，一年生草本植物，是人类喜爱进食的一种蔬菜，含有多种维生素，可以生食或熟用 具有疏通血管，改善血液循环的功效。据说来自国外，故称洋葱。适量食用对人体健康有益，过多食用不会引起身体不适，也不会影响身体健康，没有毒副作用。

洋葱是很好的食物，但是也要适量，吃的太多会伤眼睛，而且洋葱和大蒜一样会刺激肠胃。