晚上上夜班白天睡不着觉，着急，头疼！晚上不上班睡觉很好，没什么事，有什么好的办法没？
答案:5 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-14 19:54
- 提问者网友：你给我的爱
- 2021-03-14 15:20
晚上上夜班白天睡不着觉，着急，头疼！晚上不上班睡觉很好，没什么事，有什么好的办法没？
最佳答案
- 五星知识达人网友：迟山
- 2021-03-14 15:43
我以前经常这样的，通宵玩游戏，然后白天也睡不着觉，不过，后来我发现如果在睡觉之前洗个澡，吃点饭，那么就容易睡着，而且睡得特别香，建议你在睡觉之前洗个热水澡，避免睡觉时感觉油腻，吃点饭，避免被饿醒
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- 1楼网友：长青诗
- 2021-03-14 17:27
听一下催眠曲
- 2楼网友：逃夭
- 2021-03-14 17:12
与你上班的规律有关，原因比较复杂，想要根除只有顺应人体自然规律作息
- 3楼网友：人類模型
- 2021-03-14 16:30
可能是 个人体质问题哦 你估计 不适合上夜班 向每个人 一样 白天不困 晚上睡觉 你最好 不上夜班 或者 调整自己的生物钟， 祝你成功
- 4楼网友：woshuo
- 2021-03-14 16:11
点儿饭，洗个热水澡，如，睡在床上时可以试着回忆一些东西
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