长时间高温对植物油有什么影响

长时间高温对植物油有什么影响

是问植物油的保存吗?还是问炸东西的.两种都回答吧.
1．食用油要放置在阴凉干燥处,一定要注意避光
热和光照,特别是在紫外和近紫外范围内的光照将显著地增加食用油脂氧吸收率,使其氧化酸败.所以,不论你买回家的是何种级别的植物油,一定要注意放置在阴凉干燥处,避免光线直接照射.最简单的方法是按油瓶的大小,用厚纸板（不透光）做一个油瓶罩,往上面一扣,就解决了避光的问题.
2．油瓶放得不要离热源太近
食用油脂氧化速率随温度的升高而变化.在温度高于60℃时,氧化速率显著增加.因此,我们在用完油瓶后,要尽可能远离火炉、暖气等高温热源.
3．使用后要把瓶盖拧紧,减少与空气接触时间
在您买回桶装食用油后（不论是2.5升还是5升）,没开启瓶盖之前,可按前述方法进行储存.一旦开启瓶盖后,最好要进行分装使用.建议用500～600毫升的棕色玻璃瓶（如：料酒瓶）,减少透光、透气.每次用完后要把瓶盖拧紧,以减少食用油与空气的接触时间.
4．分装时要注意瓶子的干燥清洁
我们在进行上述分装时,采用的器具一定要干燥清洁.引起食用油脂氧化酸败的原因除了光和温度以外,水分也可促使油脂水解产生游离脂肪酸；金属离子则是较强的促氧化剂,因此,采用的器具不但要考虑避光隔氧,而且一定要清洗凉干后再使用.
5．用过的油不可倒回瓶中与新油混合
我们在煎炸食品时,一般都要向锅中倒入很多油.用完后,剩下的油不可将其倒回瓶中与新油混合.用过的油,尽管尚未氧化酸败,但在煎炸过程中,长时间在高温的条件下与空气接触,已经吸附了大量的氧,部分不饱和键已经环氧化,微量的氧自由基已经产生.用过的油最好单独倒入一个瓶中保存,而且要尽快用完,煎炸油最好不要反复使用.
6．不要长时间用一个油瓶放油,油瓶要更换
我们以上提到的分装用的小油瓶最好不要反复使用.很多人为了方便,油瓶中的油用完后再倒入新油长期反复使用.您知道吗?在油瓶的盖子和瓶口处残存的油,在您反复使用的过程中已经部分氧化.如果老是用同一个瓶子,就会影响新倒入油的品质,就像做馒头时的引子酸面团,大大加速了新油的氧化酸败.
7．尽量买小包装的油品,缩短存放时间
吃油是越新鲜越好,存放的时间越长氧化酸败的危险性越大.家中人口多的可以买5升装的,一般三口之家买2.5升或更小的比较合适.用完了再买,不要怕麻烦.
8．过了保质期的油不宜食用
有些家庭习惯于一次性买好多油,很多家庭在过节时单位发的、亲友送的等等,一下子积存了很长时间都吃不完的油.等到食用时,发现已经过了保质期.这样的油最好不要再食用了,因为精炼油的保质期主要是靠添加的抗氧化剂来维持的,一旦过了保质期,抗氧化剂消耗殆尽,氧自由基的反应就会以惊人的速度进行.可能我们在打开瓶盖后,尚未嗅到酸败的哈喇味,但里面充斥的氧自由基是嗅不出来的.
9．高温环境油脂的存储更要小心
夏天温度比较高不利于油脂的存放.第一,注意不要在夏天买多余的油,尽量买小包装油.第二,亚麻籽油、红花籽油、葵花籽油等不饱和度比较高的油不仅要避光,同时对已开过口的最好存放在冰箱中.对开封的油品更要注意存储条件.
新华网华盛顿5月7日电(记者曲俊雅)美国明尼苏达大学的一项最新研究表明,葵花籽油、豆油、玉米油、菜籽油等富含亚油酸的多不饱和植物油,反复加热或者一次烹调时间达数小时,会产生一种有害健康的毒素.
据美国媒体报道,这种毒素名为HNE,源自亚油酸,进入人体后可与人体内的蛋白质、脱氧核糖核酸(DNA)等发生化学作用.多项研究发现,HNE可诱发心血管疾病、中风、帕金森
症、早老性痴呆症、肝病、癌症等疾病.
源于植物的多不饱和脂肪化学结构本不稳定,高温时更易被破坏.在烹饪时间达到几个小时时,研究人员发现植物油中产生并积累了大量的HNE.但烹饪时间超过6个半小时后,HNE会开始分解.
美国有关专家指出,植物油中花生油和橄榄油由于富含饱和脂肪和单不饱和脂肪,结构稳定性高,能耐高温.营养专家还建议,不要将植物油加热到起烟,避免重复使用植物油,并且少吃餐馆中的油炸食品,包括快餐食品中的炸薯条.