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我抽了20年的烟,怎样才能戒掉哩

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解决时间 2021-05-15 20:40
我抽了20年的烟,怎样才能戒掉哩
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bu


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要想戒烟 就要戒三只烟: 第一只早上起床第一只,第二只上厕所,第三只饭后。坚持一个星期每天这三只烟不抽。然后就可以一天都不抽了。不要用市面上的药,最好的戒烟我觉的还是相信自己,在戒烟这段时间里不要和抽烟的朋友在一起,经常找一些不抽烟的朋友玩。 我抽了,10年,到现在戒了三个月,希望你也成功。加油
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