我很困惑 我性格很内向 不太和别人交流 也不爱说话 没有话题 给别人的感觉很冷淡

对我工作造成了很大的影响
我是不是有自闭症 或者是抑郁症 我现在很想改变我的性格 请大家帮帮忙 我需不需要去接受心理治疗 或者是精神治疗》》？？？

内向并不代表有心理疾病。其实你的内心是不是很想与人交流，只是找不到话题？那只是一种缺乏交流的表现。具体措施么，在集体集会中你可以试着发言，与人对话时即使说不了多少也要给人以真诚的感觉，这样其他人也会注意同你交谈了，你自然就会从自我封闭中走出来。

我想每个人或多或少都有点 像我也是的啊，就是很慢热 但是要培养自己的兴趣爱好这样就可以有话题聊啊

哎。如果只是这样的话。我建议你多出去旅游旅游、性格内向是因为环境造成的。所以如果多出去旅游的话，有助于心理、放松。慢慢的就会好了。如果你适应力强的话。过几天就好了。至于不强，那只能慢慢来了！！

大声的说出来， 不要害怕别人怎么看你。要先克服你的心里

跟朋友在一起的时候多找话题，不要把什么都放在心里。终之要相信自己胆子要放大，不要怕说错话，就算说错了也没关系，有谁不说错话的。

从小地方做起，比如多帮别人一些小忙啊什么的