吃什么东西能让指甲长的很快？（急需）

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维他命是很重要的，特别是维他命a

多做手工，指甲越摩擦越长得快

保养指甲的方法】
指甲每天约生长0.1厘米，因为指甲有生命，所以也有组织，指甲根部的干皮和小皮，具有保护指甲的重要功能。如果为了指甲整齐漂亮修剪干皮、甲皮，容易使手指发肿。不要修剪干皮、甲皮是保护指甲的第一原则。
其次注意指甲的水分，普通女性指甲含水70%~120%，由体内、体外等不同方式补充，指甲水分深受外界影响，所以干燥的冬季指甲会失去光泽，洗涤后指甲就会变得较白而柔软。
那么涂指甲油又有什么影响？指甲油是合成树脂以溶剂融化后，混合颜料制造的，因此对指甲有隔离外界的作用。指甲蒙上了一层不透水的膜，无法自外界获得水分当你发现指甲失去光泽，至少2-3天不涂指甲油。
下面谈去光水，一般女性都不在乎去光水的品质，它是融化指甲油的强力混合溶剂。有的去光水含很强的脱脂力溶剂，若使用不当，连指甲的油份、水分都被吸收了。时常用去光水，指甲前端裂开，或水分、油份不足，失去光泽而易断。
最好2-3天涂一次指甲油，以一周至少一天不涂指甲油为原则。去光水去除指甲油后，涂护手霜或甘油，并按摩指尖，这是保养指甲的基本常识。
维他命是很重要的，特别是维他命a

水

熬通宵！！
一般人熬了通宵，胡子啊，头发啊，指甲啊都要疯长！！

勤洗头发，这样指甲长的超快！很神奇~

指甲是蛋白质,所以多吃蛋白质比较有益吧，例如 蛋、牛奶、豆类。指甲的水分，普通女性指甲含水70%~120%，由体内、体外等不同方式补充，指甲水分深受外界影响，所以干燥的冬季指甲会失去光泽，洗涤后指甲就会变得较白而柔软。涂护手霜或甘油，并按摩指尖，这是保养指甲的基本常识。
日常饮食也是决定你指甲是否美丽的要素，维他命是很重要的，特别是维他命A。