我十六岁就有一两根的白发了，现在二十一岁了头发后脑勺几乎全白了，怎么办啊！！1

我十六岁就有一两根的白发了，现在二十一岁了头发后脑勺几乎全白了，怎么办啊！！1

" 人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成头发会渐渐变得花白，是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就出现白发，这俨然和年龄不大相符。压力是导致白发的重要因素，因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼身体，可以起到防治白发的作用。
　　 早年白发即早老性白头发，民间又叫“少白头”，发生于青年甚至儿童，属于病理性，多为常染色体显性遗传。老年白发属于正常的生理现象，但近年来白头发人群的年龄提前、程度加重、速度加快，这种老年性生理症状明显趋于不正常。合理健康的饮食习惯也能防治白头发，平时需要注重饮食的质量，多吃些富含蛋白质的物质，维生素和微量元素等；另外，白头发还应该尽量避免辛辣刺激性食物，杜绝一些富含精制糖和面粉类的食物，不利于头发的生长。
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