怎样才能把韧带拉的开开的？
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-07 23:07
- 提问者网友：鐵馬踏冰河
- 2021-05-07 10:26
每天要如何拉韧带？要多少时间才能做到一字马？
最佳答案
- 五星知识达人网友：煞尾
- 2021-05-07 10:35
慢慢锻炼。要循序渐进才行，一下子是拉不开的。每天下一点，下到你的极限，然后保持姿势10分钟，下次，可以再加时间，并慢慢再向下压。注意不能急哦
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