晚上整夜失眠怎么办
答案:1 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-10 18:25
- 提问者网友：那叫心脏的地方装的都是你
- 2021-02-10 10:15
晚上整夜失眠怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-02-10 11:46
你好：你不必紧张，长期失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，最好采取自然疗法，不要随便服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程，但是可以用中药治疗，中药没有什么副作用，你也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量.
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