每天晚上骑单车能减肥吗
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-01-31 08:25
- 提问者网友：爱了却不能说
- 2021-01-30 20:01
每天晚上骑单车能减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：零点过十分
- 2021-01-30 20:40
运动了，还要少吃，不可缺少，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。
全部回答
- 1楼网友：我住北渡口
- 2021-01-30 21:46
每天晚上骑自行车1-2个小时能减肥。
超过30分钟以上的有氧运动就可以消耗人体的脂肪。注意运动也不需要太剧烈，但要多出汗，适当补充水分，不然这样减肥伤身体，也每天有必要每天都骑一周4-5次就够了，关键要坚持时间长点。望采纳
- 2楼网友：春色三分
- 2021-01-30 20:49
能减肥，骑单车基本上是有氧运动，而有氧运动是公认的消耗脂肪的最佳办法。一般骑半小时以上就能有效的消耗脂肪，而且跟骑得快慢没有关系
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