15岁男生变声保护

最近嗓子很不舒服 腮帮子也疼 高音唱不上去了已经 很纠结 嗓子不哑 不知道是否是变声后期的感觉还是什么。 怎么样快速度过这个阶段

要保护嗓子既不要过度刺激他，不要去唱自己实在唱不上的高音，少吃，最好不吃辣椒，韭菜等辣、咸的东西。