血亏吃什么好

    您好  ，

东阿阿胶（选粉状，不像膏有水分）；经常用赤小豆+大红豆（大大扁扁的）+黑豆+黑米煮粥喝；闲麻烦，可以买现磨的，每次泡糊状吃，可以黑芝麻、核桃、一点糯米粉或者山药粉等更有凝状。

希望采纳 ， 谢谢

早餐：枸杞30克冲水服用、黑米核桃粥一碗、西芹拌百合一份

中餐：红花鸡蛋面、米饭小半碗、花草茶一杯

晚餐：党参枸杞鸡肉汤、花草茶一杯

注意：

1、每日饮清水五杯，早中晚各一杯，三餐中间各一杯。除此以外不能饮水或进食其他东西。

2、生食只能白煮，用盐和白胡椒粉调味，不可用其他。

3、依食谱次序，不可乱用或其他代替品。

4、咖啡或茶不能加糖或加奶。

其实减肥，你不如看看她的Q空间（Q号是 8.8，5 9 4 3，8 4），她是过来人，现在都很多姐妹找她帮忙了，而且我在她的帮助下也减了12斤。