我现在40岁，身材不是很好，也一直找不到好的减肥方。
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-23 13:51
- 提问者网友：姑娘长的好罪过
- 2021-03-23 01:56
求帮助
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-03-23 02:06
身材不好想减肥，那去曲姿吧。
全部回答
- 1楼网友：过活
- 2021-03-23 03:14
你好！
平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜我有些经验的;
个人认为，运动是最好的减肥办法，给你说下哦、游泳、骑单车等,
不过要每次要持续1小时以上，还是会有不错的效果的,
有氧运动主要包括跑步,
每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动、苦瓜等，才能有效消耗，是个体力活,
另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高
如有疑问，请追问。
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