如何用食疗应对沙尘天气？

如何用食疗应对沙尘天气？

春秋季节的沙尘暴和扬沙天气不仅给人们的出行造 成不便，对于人们的身体健康也有很大影响，每年春季 医院中诊治呼吸系统疾病的人都会大幅度增加。沙尘天 气出门不仅要注意防风防沙，保护好皮肤，回到家之后， 多吃去火清肺的食品，排除体内呼吸进去的垃圾，养生 又美味。尤其对于抵抗能力还很弱的宝宝来讲，清肺明 眼食谱更是风沙天气必不可少的调理办法。(1)百合。中医认为百合能养阴清热、润肺止渴、 宁心安神。百合有良好的止咳作用，并可以增加肺脏内 血液的灌流量，改善肺部功能，具有极高的药用价值， 对人体排毒很有利。百合有多种做法，入粥、捣碎加蜂蜜服用等都可以 起到清肺止咳的作用。但百合主要用于肺虚久咳，若是 外感咳嗽，百合并不适宜。(2)猪肝。猪肝的营养含量是猪肉的10多倍，能 保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。沙尘 天气会得各种眼部疾病，多吃点猪肝是有好处的。(3 )银耳。银耳具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、 和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益 寿之功效。用于治肺热咳嗽、肺燥干咳、胃炎、大便秘 结等病症。它能提高肝脏解毒能力，并起到保护肝脏功能。