双臂直撑双杆,肱二头肌是收缩还是舒张
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解决时间 2021-02-14 01:58
- 提问者网友：萌卜娃娃
- 2021-02-13 11:44
双臂直撑双杆,肱二头肌是收缩还是舒张
最佳答案
- 五星知识达人网友：风格不统一
- 2021-02-13 11:53
当身体下落时,肱二头肌收缩,但是它是被动收缩,并不是主动发力.所以,双杠并不锻炼肱二头肌.当身体在杠上撑直时,肱二头肌是完全舒张.肱二头肌的作用是曲臂.顺便告诉你双杠的科学练法：抬头挺胸,曲腿,小腿交叠,松腰.这样练的话,能保证只有胸部和肱三发力.如果以练胸为主,上起时用胸部力量将身体夹起.身体下落时,要慢下,用胸部控制着下.希望我的回答能够帮到你,看到你对楼上的追问,我也答一下：举重时,当你拿起杠铃时,肱二头肌收缩,肱三头肌舒张.当你上举时,肱三头肌收缩,肱二头肌舒张.肱三头肌的作用是伸臂.肱二与肱三是对臂作用完全相反的一对肌肉群.
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- 1楼网友：青灯有味
- 2021-02-13 12:05
谢谢了
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