睡眠多梦，睡眠质量不好，如何解决？
答案:6 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-07-19 14:34
- 提问者网友：我的未来我做主
- 2021-07-18 16:12
睡眠多梦，睡眠质量不好，如何解决？
最佳答案
- 五星知识达人网友：话散在刀尖上
- 2021-07-18 16:56
老做梦影响休息
做不好的梦,是身体不适的先照,抓紧调理,以防后患.
每天用热水烫脚
30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好
睡前用十指向后梳头5.。6下
从上往下推小肚子200次，以舒服为好,
对你很有疗效，请试试
祝你成功
全部回答
- 1楼网友：人類模型
- 2021-07-18 22:38
睡前喝杯牛奶
—花有草好？
- 2楼网友：青尢
- 2021-07-18 21:08
注意休息时间，不要扰乱生物钟。多吃水果蔬菜.多锻炼.
- 3楼网友：独钓一江月
- 2021-07-18 20:16
可能太累吧，看会喜剧吧
- 4楼网友：鸠书
- 2021-07-18 19:36
试一下用热点的水睡前烫烫脚看看。
- 5楼网友：雪起风沙痕
- 2021-07-18 18:30
睡前洗下脚。放松一下。最好白天能够多运动点 到了晚上。整个人疲倦了就容易入睡。而且一觉到天亮。虽然现在有很多的药物有安眠的作用。但是药三分毒。自然睡最好
我要举报
如以上问答信息为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！
大家都在看
推荐资讯