头发受伤害了，现在做不了了！用橄榄油的发膜和别的洗发水好还是用同一个牌子的洗发水和护发素好啊？

护发素和发膜哪个好啊

头发分叉，杆枯，长发慢，掉发等从营养学来说都是缺少营养，买含蛋白洗护分开的洗发水，平时多运动少傲夜，多吃含蛋白，钙多的食品和水果，早晚一杯牛奶不要空腹喝。