为什么吃晚饭的时候就容易犯困？

我也有类似的情况，这是吃饭时血液集中在胃部，导致一定程度的脑供血不足，属于正常情况。

在饭后人体的消化系统工作需要大量的养份（这些养份靠的是血液来运输）来保障消化系统所需的量能要求，这时候就有大量的血液流向消化系统，脑部出现供血不足。脑部出现供血不足时，就会有头晕困倦的感觉。 如果不想饭后犯困，在进餐时，应该注意一下进食的顺序，应先吃肉，再吃蔬菜，最后主食。