红小豆、绿豆、红枣、山楂熬粥，有什么功效？能减肥不？

红小豆、绿豆、红枣、山楂熬粥，有什么功效？能减肥不？

红小豆、绿豆、红枣、山楂熬粥营养丰富，以减肥为目的，建议部分代替精白米面食用；

红小豆、绿豆属于杂粮，以碳水化合物为主要成分，热量值比较高，因此也不宜过多食用。

要注意一点，肥胖的根源是不良生活习惯，减肥做作全方位的努力才行，管住嘴，迈开腿，并长期坚持，只靠一两种食物是难以达到减肥目标的。

可以美容 不能减肥 再看看别人怎么说的。

还是没事跑步吧

看这方子很补血，减肥主要还是靠运动，脂肪有代谢才能消耗掉

你好，食材主要的功效是，补气养血，健脾养胃，补气血，抗癌，益智，生发，撤火，安神助眠，燃脂，轻身，排毒养颜，美白肌肤，延缓衰老，滋润气色，补肾，增加抵抗力的功效。 食材可以减肥，想功效快的话您可以再加点薏米，薏米可以减肥，和红豆搭配可以祛湿，减肥的功效大大增加。