温泉要泡多久比较好？

比较疲劳的话，可以加点什么来泡，比较好呢？

1.温泉浴可反复浸泡，每隔20分钟应上池边歇歇，喝点饮料补充水分。
2.在热腾腾的温泉池里，爱美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹脸，更有利于美容。
3.温泉水中含矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲身更有利于保持附着在皮肤上的矿物质。
4.泡温泉时可合上双眼，以冥想的心情，缓缓地深呼吸数次，达到释放身心压力的效果。
5.泡温泉前一定要把身上的金属饰品摘下来，否则首饰会被泉水中的矿物质"染黑"。
6.进入温泉池前，脚先入池，先泡双脚，再用双手不停地将水温泼淋全身，适应水温后才全身浸入。
7.泡温泉时不要同时按摩。因为泡温泉时身体的血液循环和心脏的跳动次数都加快，如果同时按摩会加大了心脏的负担。

一个小时左右，中间可以休息10钟左右。

泡温泉基本上没有时间限制，在日本生活的时候，有一段时间天天都去泡一个小时，觉得身体特轻松，晚上睡眠也特好。只是泡的时间不要太长，尤其是年龄大的人，可能会造成脱水，一般一个小时左右就可以了，之后要喝些水，以补充水分。祝你们玩得高兴。