怎么解决白头发的增长

我才二十几岁，但今年我发现我的头发里面长了很多白发，不知该怎么才好，如有好法子，大家说说看

1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
2.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。
3.自制黑发药膳食用：
何首乌粥：何首乌五十克以水煎煮后去渣，加入一杯的白米和适量冰糖、红枣熬成粥。
山药芝麻糊：山药切丁，然后和黑芝麻粉、冰糖熬成浓稠糊状即可食用。

不偏食是主要的。