驾驶员周末生活忌讳有哪些？

驾驶员周末生活忌讳有哪些？

有些驾驶员每到周末时，喜欢放松一下。可是周，一上班就很困，有些人因此还出了车祸。有医学专家提醒广大驾驶员朋友，周末生活一定要有张有弛，防止过于劳累b以下是驾驶员周末生活四忌：(1)忌活动过于伤神。有的驾驶员一到周末就通宵达旦搓麻将、玩扑克，搞得筋疲力尽。白天又休息不好，因此，轻者头昏脑涨，重者几天缓不过劲来，严重影响驾车安全。(2)忌整天睡觉不起。有的驾驶员以为，休息就是睡大觉，一睡就是大半天。其实这样做并不科学，凡事都要讲个度，睡觉也不例外。睡少了没精神，多了容易造成慵倦，使头脑反应迟缓，对身体健康和驾车都不利。(3)忌计划繁多。有的驾驶员一到周末又想玩，又要访亲会友，搞得异常紧张，不但休息不好，还会更加疲倦。所以，在安排周末活动时，一定要讲究科学休闲。(4)忌心情不好。人的情绪好坏与环境等因素有关。休息日，亲朋好友相聚多，随之矛盾点也增多。遇到这种情况，一定要表现豁达，不要因此而心情沉闷，或与他人发生口角。总之，周末生活要保持好心情，淡化不快事，劳逸结合。才是积极的休息。