关于投篮姿势！

我投篮极其不标准，球是推出去的，这有关系吗？随便说下标准姿势！

1.瞄篮
如果要确定一个瞄篮点的话,就应该努力瞄准篮圈的后面一点.

2.持球
投篮手的食指应放在球的中心平面的圆周上,其余四指自由展开,
由拇指和小指使球正对篮框,用手指和掌根触球,而不要使掌心触球.

3.球出手和出手后的跟随动作
整个投篮应该是一次性地流畅完成.球出手时,手臂,手腕和
手指应伸直,抖腕柔和,球出手后,手腕和手指应呈鹅颈形,并在空中
停留一会儿.

4.眼睛注视着瞄准点
即使球在飞行中,眼睛也要一直注视瞄准点,而不要跟随球飞行.

5.飞行弧线
一般人们投篮时的弧线往往较低,所以在练习时,应有意适当
加大弧线.

6.球的旋转
出手时应拨球使球有一定的旋转,但不需要太大.
祝你成功 ｘ°殘傷¨ 2008-07-09 20:15 检举
跳楼梯 练弹跳！导婉！ LAKERS24 2008-07-09 20:25 检举
右脚在前,左脚在后,右脚只要稍微前一点点就好了~ 多太多了难看,只要感觉的到右脚在前面就行
双脚要内扣(脚尖向内) 漆盖要弯曲
上身
右手高过头,左手把球扶住成90度,右手臂要和右腿成一条直线,记得压手腕,能压多少是多少
最重要的是右手臂和右腿一定要是直线 手腕一定要压 只有压下去了才有力气投
手指也要注意,小指头和中指头,是用来定向的食指和无名指是用来发力的
大拇指是用来拿球的
正规的是用4个指头的腰板也要挺直,不然下肢力量上不来[em01]
练习
姿势对了 想练好投篮 还必须 每天至少投200个中投 投的比较准的话 自投自拣也就半个时搞定了 真正下决心要练成高手的 没球的时候　在家里做出投篮的姿势　用左手压住右手手指　用投篮的姿势把右手投出去 　多练这个投篮姿势等到身体记住这个姿势了 命中会大大增加
能坚持三个月以上的投篮就会有点水平了 达到半年的绝对能成为高手~
多多努力~~

大家忘了没有，奇才队的大将军阿里纳斯，也许他正渐渐被大家淡忘。我觉得投篮姿势最标准的就是他了，你可以看看他的一些图片，他的投篮姿势很自然，甚至优美，他的绝杀让人膜拜。我觉得投篮注重的是感觉，好的投篮姿势能让你更有投篮的感觉，想提高投篮的命中率，只有一个办法——苦练。手感这东西，不是生来就有的，就像乔丹可比有与生俱来的身体和弹跳，但投篮还是靠他们后天的苦练，篮球不可投机取巧，只要肯下功夫，就一定会进步。加油，相信你对篮球的热爱，就一定会成功！

投篮时，正规动作是推出去的不过要看你手是怎么推。 投篮并没有标准姿势。篮球最根本的目的就是把球想方设法弄进篮筐，不管你是原地投篮、跳投、上篮甚至扣篮，都是为了这个目的。所以，不管投篮姿势怎样，只要命中率高就行。。 多练习。

黑猫，白猫能逮到耗资就是好猫，无论什么投篮姿势能投进就是好的姿势

规范的是三个九十度。只要投的准姿势不要紧

有关系= =

标准的我这么给你说你也不能很清楚的看到

你去看看那些NBA球星的手型吧

比如科比乔丹的

都非常标准

你看科比绝杀热火那次

空中身体扭曲

可是手型还是不变de 就要练成那样