香蕉和芝麻可以一起吃吗

香蕉和芝麻可以一起吃吗

这些食物都是很好的养生食材，但是您吃的时间不对。一般睡觉建议少吃东西，这样会增加肠胃负担，不利于睡眠。
指导意见：
建议白天用红枣和枸杞泡水喝，然后晚上把食材吃掉就可以了。中午冲些黑芝麻粉，晚上七八点左右吃根香蕉。只要饮食多样化，谷类、豆类、水果和蔬菜等充分摄取，对身体都有好处。另外还可以做些养肝汤，做法是将七颗红枣洗干净，然后每个剪七刀放在锅里，加入煮开的水400ml，盖锅盖焖8小时，再用最小的火炖煮一个钟头出锅。注意一次不要喝太多，大枣含凉，喝多了会拉稀。

病情分析： 这些食物都是很好的养生食材，但是您吃的时间不对。一般睡觉建议少吃东西，这样会增加肠胃负担，不利于睡眠。 指导意见： 建议白天用红枣和枸杞泡水喝，然后晚上把食材吃掉就可以了。中午冲些黑芝麻粉，晚上七八点左右吃根香蕉。只要饮食多样化，谷类、豆类、水果和蔬菜等充分摄取，对身体都有好处。另外还可以做些养肝汤，做法是将七颗红枣洗干净，然后每个剪七刀放在锅里，加入煮开的水400ml，盖锅盖焖8小时，再用最小的火炖煮一个钟头出锅。注意一次不要喝太多，大枣含凉，喝多了会拉稀。

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