山药,猎肝,瘦肉粥的好处

山药,猎肝,瘦肉粥的好处

猪肝瘦肉可以和山药一起烧汤，有一定的健脾和胃，保养气血，应合理的搭配蔬菜，笋片，芹菜等都是可以的。
山药猪肝瘦肉可以一起煮粥喝。

山药猪肝瘦肉粥
主料：猪肉30克，猪肝100克，山药50克。
辅料：油适量，盐3克。
制作过程：
1、猪肝洗净切片用水泡10分钟，中途换2次水。

2、猪肉切片，山药去皮切丁。放搅拌杯里。

3、盛两碗粥到高压锅里，一边搅拌一边煮

4、煮至细稠。

5、把泡过的猪肝捞起也放到搅拌杯里。

6、连接电源搅拌成泥。

7、把混合泥倒下粥里。

8、放适量油和盐，一边搅拌一边煮至材料熟透。

9、吃的时候，盛入碗里，即可食用。

1.准备好所用食材。 2.把米淘干净加入砂锅。 3.接着加入瘦肉。 4.加入姜片。 5.加入适量清水和食用油。 6.盖好大火烧开后转小火煲10分钟。 7.煲粥时把胡萝卜和山药去皮切丁。 8.把胡萝卜加入砂锅。 9.接着加入山药煲至米烂。 10.最后调入适量盐。 11.调入适量生抽搅匀。 12.关火后淋入少许芝麻油即可。