急救！这几天我脸上痘痘越张越多了，怎么办？而且我又要上夜班了…谁有好方法啊？

1.先睡一个好觉。跑步有助于睡眠。

2.正确地洗脸：（1）把头发包起来，用温水打湿脸

（2）让洗面乳在手中一直摩擦，充分起泡（越小的泡泡对肌肤越好）

（3）清洗时不能太用力，用泡泡轻轻地按轮廓洗：清洗额头和脸颊要往外打圈，顺着鼻翼

往上一 直到眉间，从下巴到嘴角往上洗，洗脸颊时要往上推几下（因为年龄越大，肌

肤越容易松弛下拉），人中部位可以横着洗着重洗脸的十字部位（5个）：额头、双

颊、鼻子、下巴

（4）用温水彻底清洗泡沫，完后可用冷水再冲一下

（5）用干毛巾轻轻拍干脸上的水。记住：是拍干，不是擦干！！！擦干的话毛孔会变大！

3.先涂一层润肤水，在使用祛痘产品

4.多吃些对皮肤有好处的富含维他命C和β胡萝卜素。例如蔬菜榨汁

PS :要坚持这些步骤，肌肤慢慢就会变好的。欲速则不达哦~~